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Au fur et à mesure que vous vous entraînez à faire des pompes, vous allez trouver cela de plus en plus facile. Pour aller au-delà de cette première étape facile, les équipements de musculation ont leur rôle à jouer.
Décidez quelle musculation avant de s'équiper
D'abord, décidez ce que vous souhaitez accomplir pour vous-même.
- Voulez-vous être plus fort dans votre sport favouri ? Si oui, quel sport ?
- Ou s’agit-il d’avoir une figure agréable à regarder à la plage ou au tennis ?
- Ou enfin, d’être plus à l’aise avec des efforts physiques en général ?
Par la suite, votre choix en équipement dépendra du résultat que vous voulez avoir.
Equipement de musculation chez soi
Il y en a pour toute taille de pièce. A titre d'exemple, les barres de porte ne nécessitent …. qu'une porte ! Pour les bancs de musculation, mieux vaut prévoir une pièce de 10 mètres carrés comme un minimum confortable.
N'oubliez pas de tenir compte d'autres meubles déjà installés. Il faut qu'il reste assez de place pour votre équipement de musculation et vos exercices.
Equipement à prendre en déplacement
Le plus simple et le plus léger, c'est le jeu de rubans en caoutchouc (un ruban mesure typiquement un mètre par 15 centimètres). C'est déjà bien pour la forme. Sinon, si vous allez vous installer ailleurs pendant un petit moment, il y aussi des équipements pliables comme des bancs.
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