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Quelle est la différence entre un banc de musculation pliable et un banc de musculation réglable ? C'est que dans le premier cas votre banc de musculation se plie pour un rangement facilité. En effet, quand on vit en appartement ou quand on veut se servir de son banc de musculation dans une pièce à place limitée, un banc pliable facilite le choses.
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Un banc de musculation, peut-il être pliable et réglable ?
Certainement, car la notion d'être réglable s'applique à des possibilités de travailler avec votre torse à l'horizontal ou bien incliné vers le haut ou décliné vers le bas. Pourquoi? Parce que quand vous vous allongez sur le dos sur votre banc de musculation et vous pliez le bras dans le même axe vertical en faisant des développés avec des poids, vous ne pliez pas les mêmes muscles suivant la façon dont votre banc est réglé. Bref, vous travaillez davantage de muscles.
Donc avec un banc de musculation pliable, plus de problème ?
Attendez, votre banc de musculation peut éventuellement être plié, mais qu'en est-il de vous et votre corps ! Plier votre banc est bien pour le ranger, mais quand vous travaillez avec, vous avez besoin de place pour vous, vos jambes, éventuellement une cage à squat et ainsi de suite. Même si vous voulez ranger votre banc en le pliant en fin de séance, une pièce aérée de 10 m² serait d'un minimum confortable.
Mon banc de musculation se plie – et quoi d'autre ?
Vous, déjà, vous vous pliez. Mais n'en abusez pas. Même si la nature nous a donné beaucoup de possibilités pour plier les bras et les jambes, il est parfois plus sage d'arrêter à mi-chemin plutôt que d'insister pour aller jusqu'au bout. C'est le cas des squats quand on veut les faire avec un poids très important, et on peut voir des parallèles avec des développés sur un banc de musculation. Travailler d'accord, plier aux limites raisonnables, mais ne rien casser.
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